Voordelen Functional Training

De mens is gemaakt om te bewegen, in plaats van 40 uur in de week een zittende functie uit te voeren. Waarom gaan we dan alsnog voornamelijk zittende oefeningen uitvoeren in het sportcentrum? Functional Training richt zich op bewegingsuitslagen in alle vlakken van ons lichaam. Dus niet alleen voor/achter, maar ook links/rechts, diagonaal en boven/onder.

6 voordelen van FT-Club:
- Driedimensionaal bewegen in plaats van tweedimensionaal
- Compound oefeningen in plaats van isolatie oefeningen
- Verbeteren van de anatomische houding
- Vergroten van de core stability
- Verbeteren van stabiliteit
- Stimuleren en verbeteren van krachtuithoudingsvermogen

Benieuwd of Functional Training iets voor jou is?

Schrijf je nu in voor de Gratis Proefweek!

  • * velden zijn verplicht.

  • Alles over spierpijn

    Alles over spierpijn

    Bijna iedereen heeft wel eens spieren ontdekt waarvan je het bestaan nog niet afwist... Spierpijn! Hoe ontstaat dit en belangrijker, w...

    Lees meer
  • De medicijnbal: een basic trainingshulpmiddel

    De medicijnbal: een basic trainingshulpmiddel

    Veel mensen kennen medicijnballen nog van de gymzaal op school. Bij training met medicijnballen hebben veel mensen nog steeds een beet...

    Lees meer
Meer nieuws