Movement

MOVEMENT - VOOR MEER BEWEGING

Bij het programma Movement staat beweging centraal. Na de gedegen Mobility warming up doe je oefeningen op basis van je eigen lichaamsgewicht.
Verbetering van je houding en ontwikkeling van snelkracht plus je kracht-uithoudingsvermogen zijn bestanddeel van deze les.

Doelen: houding verbeteren, bewegingen optimaliseren en de vetverbranding stimuleren.

  • Alles over spierpijn

    Alles over spierpijn

    Bijna iedereen heeft wel eens spieren ontdekt waarvan je het bestaan nog niet afwist... Spierpijn! Hoe ontstaat dit en belangrijker, w...

    Lees meer
  • De medicijnbal: een basic trainingshulpmiddel

    De medicijnbal: een basic trainingshulpmiddel

    Veel mensen kennen medicijnballen nog van de gymzaal op school. Bij training met medicijnballen hebben veel mensen nog steeds een beet...

    Lees meer
Meer nieuws