Mobility

MOBILITY - VOOR MEER BEWEEGLIJKHEID!

Dit programma overtuigt met verschillende effecten. Het trainen van je fasciale systeem zorgt voor elasticiteit en veerkracht en verkleint de kans op blessures. Stretching met rek- en strekoefeningen zorgt voor ontspanning van de spieren.
Bovendien bevat de Mobility training core oefeningen voor de romp. Kracht- en  circuitmethodes ronden het programma af dat ook geschikt is voor beginners en deelnemers die zich oriënteren op medische fitness.

Doelen: beweeglijkheid vergroten, pijnklachten verminderen en preventie van blessures.

  • Alles over spierpijn

    Alles over spierpijn

    Bijna iedereen heeft wel eens spieren ontdekt waarvan je het bestaan nog niet afwist... Spierpijn! Hoe ontstaat dit en belangrijker, w...

    Lees meer
  • De medicijnbal: een basic trainingshulpmiddel

    De medicijnbal: een basic trainingshulpmiddel

    Veel mensen kennen medicijnballen nog van de gymzaal op school. Bij training met medicijnballen hebben veel mensen nog steeds een beet...

    Lees meer
Meer nieuws